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Sem fome fome pra mastigar mas a meta de proteina ainda nao foi...entao shake proteico de banana e maçã
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1713 kcal
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Fat: 65.64g | Prot: 109.66g | Carbs: 175.77g.
Breakfast: Tia Sônia Granola, Danone Iogurte de Coco, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão de Leite. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Farofa, Calabresa, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Quaker Farelo de Aveia, Vitafor Whey Protein Isolado e Concentrado, Piracanjuba Leite Integral, Maçã, Banana Prata. Snacks/Other: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. more...
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2284 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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