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Maggio 2020 - Marzo 2021
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1413 kcal
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Fat: 53.86g | Prot: 80.08g | Carbs: 185.49g.
Breakfast: Fragole, Fragole, Nocciole, Porridge, Miele, Twinings English Breakfast Tea. Lunch: Cavolo Cappuccio, Bennet Bocconcino Morbido, Tortellini in Brodo. Dinner: Bennet Bocconcino Morbido, Patate al Forno, Hamburger di Manzo. Snacks/Other: Foodspring Protein Bar - Crunchy Peanut, Biscotti Semplici o al Latte. more...
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 Comments
28 Mar 21 by member: Silvia94@
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Ottimo cambiamento brava💪
28 Mar 21 by member: laurence121086
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Ciao Silvia sono una ragazza di 12 anni alta 165cm e peso 52 kg vorrei perdere qualche kilo per arrivare a 45 kg mi potresti dare qualche consiglio grazie.
28 Mar 21 by member: dietplanner09
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28 Mar 21 by member: gams1959🎣🐟🐟🐟
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28 Mar 21 by member: Silvia94@
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A 12 anni devi pensare ad altro divertiti con gli amici nessuno qui può darti dei consigli
28 Mar 21 by member: laurence121086
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Si esatto, sei giovane e devi ancora finire di crescere 😊..poi cmq io non sono un medico né un personal trainer quindi non saprei che consigli darti..
28 Mar 21 by member: Silvia94@
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Ok grazie mille ad entrambi!
28 Mar 21 by member: dietplanner09
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Bravissima!!! Quanto ti alleni per avere questo risultato? Ho un obiettivo di peso simile al tuo e cerco costantemente di tenere alta la motivazione.
28 Mar 21 by member: bellissimaaaaa
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Di solito 3 volte a settimana,anche se non sempre riesco a mantenerle per via del lavoro o di impegni vari..in queste due settimane anche 4 volte, ma perché ho più tempo visto che sono a casa..anche se non sono ancora completamente soddisfatta del risultato sinceramente
28 Mar 21 by member: Silvia94@
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28 Mar 21 by member: vavaba1
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28 Mar 21 by member: Silvia94@
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