|
ОГ -114
ОТ -101
ОЖ -113
ОБ -117
ОР -39
ОН -69
ОИ - 47
|
95 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 37.40g | Prot: 49.18g | Carbs: 181.48g.
Breakfast: Живые Злаки из Пророщенного Овса, Изюм, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Фундук Сушёный. Lunch: ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Вкус Вилл Колбаски Фалафель , ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Dinner: ВкусВилл Напиток «Овсяный», Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин. Snacks/Other: Вкус Вилл Колбаски Фалафель , ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, ВкусВилл Котлеты Фасолевые с Грибами и Луком. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 3 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|