|
день 19.
Вчера забила на забивание еды. Завтрак внесла, а вот обед и ужин нет. Ели в ресторане, понятия не имею, как забивать это мясо, какой там выход и соус. Была не в том настроении, чтобы напрягать официанта со своими калориями. Обеда хватило надолго. Вечером уже перекусила немного и все. Вот такой саботаж)
Сегодня что-то ничего не возбуждает на завтрак. Налила кофе, а дальше что-нибудь придумаю.
|
63.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 89.77g | Prot: 49.89g | Carbs: 114.41g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Аисфер Правильное Молоко . Lunch: ВкусВилл Кокосовая Паста, Клинский Мясокомбинат Сервилат Австрийский, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Bon Giorno Чипсы Креветка в Белом Вине, ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, ВкусВилл Манго, Green Milk Hazelnut, Фруто Няня Пюре из Говядины с Гречкой и Морковью, Яйцо Всмятку, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|