|
6 oktober 2020-25 maret 2021 from 85kg to 65 kg lagi susah back on track nih, makanya posting foto ini biar semangat lagi lunasin hutang yang masih sisa 10kg lagi.
|
1682 kcal
|
Fat: 82.44g | Prot: 58.18g | Carbs: 186.40g.
Breakfast: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. Lunch: Sari Roti Roti Sisir Mentega. Dinner: Tahu Isi, Bakwan, Saus Tomat, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. more...
|
|
 Comments
26 Mar 21 by member: rani.melyani
|
saya malah baru star di angka yang sama... semangat......
26 Mar 21 by member: nda_khansa
|
saya masih start ini, smga bisa nyusul💪
26 Mar 21 by member: bunda ShaQila
|
26 Mar 21 by member: tiyaaaaa
|
TB nya brp mbak? 65kg kok kliatan kurus yah, saya 67kg gendut bgt wkkwkw
26 Mar 21 by member: Ummu Fulanah
|
26 Mar 21 by member: rahma_maruye
|
26 Mar 21 by member: rahma_maruye
|
Makasih semua nya, semoga kita bisa mencapai Berat Badan yg kita inginkan 😇Asmin..
Btw Tinggi aku 157cm pendek banget wkwk🤭
26 Mar 21 by member: Tiana PH
|
26 Mar 21 by member: yulyhardy
|
Semangaaatt kak!!! Yuk bisa yuk, musuh paling besar itu bukan orang lain atau makanan.. tapi diri kamu sendiri!!! Ayo back on track, kamu udah setengah jalan kak.. jangan biarkan itu semua buat kamu nanti mulai dari awal lagi. Kalau kakak butuh resep healthy food, workout, tips diet, bisa cek instagram aku ya @shaniaaaf, gak di kunci kok.. feel free to follow atau tidak. Dan aku juga share beberapa tips disana, dan ada video transformasi diet aku juga dari 75kg ke 58kg! Semoga menambah ilmu dan motivasi buat kamu ya❤️ WE CAN DO IT!
26 Mar 21 by member: Shaniaaaf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tiana PH's Weight History
|