|
И ещё немножко!
|
84.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 39.90g | Prot: 61.77g | Carbs: 204.65g.
Breakfast: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Велком Сосиски Докторские, Сахарный Песок, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Heinz Кетчуп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Nesquik Какао, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сахарный Песок, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Чай с Лимоном, Банан. more...
|
|
2609 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|