fadillahalifia's Journal, 26 Mar 21

baru beberapa hari gx turun udh galau aja,itu biasanya awal diet yg turun bukan lemak tp air dlm tubuh,nah.. utk menurunkan lemaknya butuh waktu yg sangat panjang.. jgn bosan yaaaa 

memang kalo dari 60an susah banget turun ke 50kg. musti sabar dan tetap konsisten. hasil tidak menghianati usaha. kasih waktu 3 bulan buat usahamu, pasti ada hasilnya. 

semangat... itu bukan stuck tetep konsisten dan sabar. butuh waktu berbulan bulan bahkan bertahun tahun untuk menurunkan berat badan sing penting sabar😁 

coba dibarengi puasa kak..☺️☺️ 

Tenang aja kak , aku juga gitu susah bgt pas dari 61 ke 50an keep going aja !!!semangat!! 

iya kok sama ya 

waaahh terima kasih kakak2 hehe aku agak dikit galau soalnya tapi insyaAllah ttap semangatt dan gak bakalan menyerah demi bb ideal dan badan yang sehat hehehe. semangat juga utk semuaaa 

busettt cepet amat 9hari 3kg. minum air putih doang mba? 

@shbrnskr ngga kok kak, aku makan berat juga siang sama malam. paginya tetap sarapan gak pernah skip. cuman slama 9 hari aku memang cuman makan clean food gak makan gorengan dan gak jajan manis sama skali+ malamnya olahraga dan rajin minum air juga. dan tiap jam 10 pagi & jam 4 sore gak pernah skip ngemil2 biskuit juga.