Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
56 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 30.26g | Prot: 56.82g | Carbs: 170.79g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Банан, Каша Пшенная на Молоке, Семушка Ореховая Смесь с Цукатами. Lunch: J7 Полезный Завтрак Персик-Манго-Яблоко, Белый Лаваш, Уха. Dinner: Котлета Говяжья, Каша Пшенная на Молоке, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Хлеб Черный, Кекс, Белый Лаваш, Семушка Ореховая Смесь с Цукатами, Healthy Food Булгур с Овощами. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Р - 1 hour and 54 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.tchizhma's Weight History
|