Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
56.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 66.87g | Carbs: 154.74g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло, Банан, Клементины, Хлебник Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Белый Лаваш, Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Мясом, Уха. Dinner: Кефир 2,5%, Творог 9%, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Хлебопрод Лаваш Армянский Тонкий, Фруктово-Ореховая Смесь, Шоколад. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Р - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Resting - 12 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.tchizhma's Weight History
|