Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2014
|
72.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 85.77g | Carbs: 129.51g.
Breakfast: Galbani Моцарелла Лайт, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Главсуп Борщ с Курицей, Ржаной Хлеб. Dinner: Lutik Шампиньоны Резаные, Коричневый Рис, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Меридиан Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Сливы, Селедка, Ржаной Хлеб, Морковный Торт без Глазури. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|