|
Мой обед, марафон закончился, а привычка осталось, и приятно кушать когда эстетически красиво и много зелени и овощей, а сколько пользы! Желаю вам солнечного и весеннего настроения😀
|
1815 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 104.00g | Carbs: 245.96g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Nutrilite Формула Красоты, Nutrilite В-Комплекс Плюс, Nutrilite Печень Актив, Nutrilite Омега-3, Nutrilite Протеиновый Порошок, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Каждый День Изюм без Косточек, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Куриный Фарш, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Редис, Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Dinner: Метрополис Хлеб Отрубной , Nutrilite Омега-3, Nutrilite Протеиновый Порошок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана , Творог 5%. Snacks/Other: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Капуста, Лента Яблоко. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksbo.88's Weight History
|