Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
840 kcal
|
Fat: 31.68g | Prot: 60.20g | Carbs: 90.26g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ceviz. Dinner: Kabartma Tozu, Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta Beyazı, Bal, Pekmez. Snacks/Other: Mandalina, WASPco Arı Poleni Portakal Fındık, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Keten Tohumu, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Kurutulmuş Bütün Susam, Bal, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Badem. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mavikelebekdiyette's Weight History
|