|
дёрнуло вдруг пересчитать РСК на удержание... в лёгком шоке теперь, мне надо минимум до 2200 ккал для этого лопать в день, а с учётом ИГ... это мама дорогая какие порции! осознала что не готова физически, боюсь лопнуть! хотя это "лечится"! хи-хи
|
1797 kcal
|
Fat: 140.60g | Prot: 91.84g | Carbs: 37.26g.
Lunch: Квашеная Капуста, Дайкон, Ароматы Жизни Масло Льняное, Баранина с овощами, Ветчина. Dinner: Верес Икра Баклажанная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Квашеная Капуста, Баранина с овощами. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|