|
spor sonrası :)
|
1619 kcal
|
Fat: 87.09g | Prot: 59.34g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İncir Reçeli, Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ayçiçek Yağı, Turşu, Mayonez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker, Çikolatalı Gofret, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Yeşil Çay, Min Kurutulmuş Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizerdinç's Weight History
|