Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
52.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
676 kcal
|
Fat: 27.09g | Prot: 36.01g | Carbs: 78.85g.
Breakfast: Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Замороженная Вишня, Банан, Киви, Сырники, Сыр Фета, Авокадо, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Капуста Тушеная с Грибами. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vitalina Shiyan's Weight History
|