|
3 месяца отсутствия спорта и бесконтрольного питания... Буду исправлять
|
81.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 106.73g | Carbs: 136.84g.
Breakfast: Перловка Отварная, Говядина с Овощами, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Говядина с Овощами, Перловка Отварная, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Томаты Свежие. Snacks/Other: SPAR Карбонад Запечённый по Рецепту Spar, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Janarat Нут Натуральный Консервированный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Дикси Груша Конференц. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 38 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|