Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
49.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2240 kcal
|
Fat: 153.42g | Prot: 69.89g | Carbs: 143.25g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе Эспрессо. Lunch: Fine Life Наггетсы из Мяса Цыплёнка Традиционные, Вкус Детства Торт Наполеон, Чай, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином в Карамельной Глазури , Миндаль Миндаль, Песочное Печенье. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. more...
|
|
1457 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|