Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2014
|
72.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 83.12g | Carbs: 154.00g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Соевый Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), 4 Сезона Паприкаш, Картофель Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Магнит Салат Оливье, 4 Сезона Паприкаш, Сыр Фета, Помидоры Черри, Monini Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лента Паштет Печеночный, Груши, Ашан Имбирь в Сахаре, Грецкие Орехи, Овсяное Печенье (с Изюмом), Зефир в Шоколаде, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Бон Пари Леденцы, Мультизерновой Хлеб, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|