Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 93.07g | Prot: 88.22g | Carbs: 145.64g.
Breakfast: Limon Suyu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Keten Tohumu, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Haşlanmış Nohut. Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Domates Sosu, Kıyma, Tatlı Kırmızı Biber. Snacks/Other: WASPco Arı Poleni Portakal Fındık, Züber Ispanaklı&Kayısılı Sebzeli Meyve Tatlısı, Polen, Altınkılıç Kefir, Elma, Tombik Piliç Kokteyl Sosis. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mavikelebekdiyette's Weight History
|