Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3031 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 316.38g | Carbs: 289.61g.
Breakfast: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RIOBA Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, RIOBA Молоко 0,5%, Яйцо, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: RIOBA Молоко 0,5%, Магнит Банан, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сахар, Кофе (Растворимое), Магнит Слива, Гречка, Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины. Dinner: Ёбатон Casein Protein, RIOBA Молоко 0,5%, Экомилк Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|