Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2788 kcal
|
Fat: 110.12g | Prot: 89.32g | Carbs: 233.68g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Vici Лосось Слабосоленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Макси Рассольник Ленинградский. Dinner: Замороженная Клубника, Планета Витаминов Вишня без Косточки Замороженная, Ашан Сыр Российский 50%, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Вина и Воды Абхазии Вино Эшера, Bonduelle Гавайская Смесь, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Effort Батончик Мюсли, Boombar Muesli Strawberry & Alçmonds. more...
|
|
2732 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirs8473's Weight History
|