Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2694 kcal
|
Fat: 79.03g | Prot: 180.33g | Carbs: 303.85g.
Breakfast: Ovo, Pão Frances (Taco 2011), Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), DIA Leite Integral, Ovo. Lunch: Italac Leite em Pó Integral, Yoki Milho para Pipoca, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco). Dinner: DIA Leite Integral, Italac Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Tradicional, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Toddy Toddy, Italac Queijo Mussarela, DIA Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Tradicional, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thiagosantosts7's Weight History
|