Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
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110.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1657 kcal
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Fat: 57.20g | Prot: 100.59g | Carbs: 218.82g.
Breakfast: Pêra Portuguesa, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Café. Lunch: Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Prato Fino Arroz Integral (15g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Liv Up Frango Xadrez, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Sardela, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Vigor Iogurte Grego Zero, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. more...
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Gaining 3.0 kg a Week
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Gustavo Souza's Weight History
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