Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2014
|
72.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 50.05g | Prot: 85.45g | Carbs: 193.13g.
Breakfast: Кофе, Мультизерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда. Lunch: Карусель Котлета Домашняя, Ржаной Хлеб, Каждый День Перловая Крупа, Рыбный Суп, Картофель Отварной. Dinner: Фенхель, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Груши, Мультизерновой Хлеб, Сыр Фета, Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Ашан Имбирь в Сахаре, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Housework - 25 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|