|
А я с понедельника решила соблюдать пост ☺️девушка на работе, очень здорово похудела 👍🏻в прошлом году я весила 60 кг, до этого тоже похудела со 120 кг, сидела на одной гречке с кефиром, но попала в больницу тогда в декабре на стрессах, прокапали и выписали с отеками в 30 кг, кожа растянулась страшно 😩вот сейчас заново за себя взялась.
|
70.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 105.54g | Carbs: 177.66g.
Breakfast: Кефир Обезжиренный, Вода. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Капучино, Блины. Dinner: Пицца Домашняя, Жаркое из Свинины, Смузи. Snacks/Other: Золотые Луга Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Голден Яблоко , Блины, Nescafe Cappuccino (240мл), Чай с Лимоном, Глобус Салат Сытный. more...
|
Losing 64.4 kg a Week
|
 Comments
Спорт поднимает сахар крови, и в вашем случае это только отягощающее обстоятельство.
20 Mar 21 by member: ambilight123
|
Если с желчным все в порядке, то можно попробовать есть на тощак по чуть чуть топленоно масла. Печень должна привыкнуть к жирам. Потом белок, но из расчёта 1 грамм на кг веса, не превышать, потом понаблюдать за сахором.
20 Mar 21 by member: ambilight123
|
В такой последовательности можно понаблюдать динамику...
20 Mar 21 by member: ambilight123
|
Спасибо за рекомендации 🙂
20 Mar 21 by member: Anastasya1989!
|
Всегда рад хоть чем то помочь! 👍
20 Mar 21 by member: ambilight123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasya1989!'s Weight History
|