Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3181 kcal
|
Fat: 83.01g | Prot: 316.99g | Carbs: 291.03g.
Breakfast: Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Просто Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Оливковое Масло, Гречка, Морковь, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%. Dinner: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Оливковое Масло, Северное Молоко Сиртаки , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Редис, Зеленый Лук. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|