|
kak, ini gimana caranya naikin metabolisme ya,,, ini rendah bangeet, , kemaren karena terlalu dikit makannya. sekarang udah mulai makan di BMR, oh ya BMR ku 1003 dan TDEE 1500, tapi naiknya masih diangka 1000 metabolismenya, please tipsnya ya kak makasih :)
|
792 kcal
|
Fat: 26.68g | Prot: 14.10g | Carbs: 127.49g.
Lunch: Rambutan, Kopi, Bolu Pisang. Dinner: Teh Tarik, Mie Sedaap Mie Goreng. more...
|
|
 Comments
BB sma TB berpa mba? maaf kok bisa BMR dikit sekli?
13 Mar 21 by member: Mustikika6
|
metabolisme aku malah over 😭
13 Mar 21 by member: mellyasa
|
ini akurat ga si? aku punya juga tp ky ga yakin akurat. soalnya yg lain2 berubah begitu beratnya berubah. pas bb nya sama ya yg lain gada yg berubah. jd pgn beli timbangan body fat lain deh 😅
13 Mar 21 by member: kikiabista
|
intensitas olahraganya dinaikin, Sama makanya disesuaikan makronutrisinya, pasti metabolisme meningkat bertahap
13 Mar 21 by member: Akbar Fathardi
|
ini pakai aplikasi apa ya??
14 Mar 21 by member: mckinayang
|
pake timbangan digital sih ka, kayaknya sih di keterngan waktu beli timbangan ada tolerannya berapa gitu selisihnya tapi masih oke sih aku bandingin timbangan di tempat gym mirip kok paling beda di 0,
14 Mar 21 by member: niaraachinara
|
14 Mar 21 by member: niaraachinara
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
niaraachinara's Weight History
|