Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
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78 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 78 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2424 kcal
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Fat: 97.34g | Prot: 119.39g | Carbs: 265.72g.
Breakfast: Santa Clara Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Forno do Sul Pão de Queijo . Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Batata, Blue Ville Arroz Parboilizado. Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Blue Ville Arroz Parboilizado. Snacks/Other: Santa Clara Leite Semidesnatado, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Risoles de Presunto e Queijo, Minha pasta, Wickbold Pão de Forma Integral, Danone Iogurte Grego Calda Sabor Flocos, Danone Vitamina de Frutas, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Santa Clara Leite Semidesnatado, Risoles de Presunto e Queijo, Coxinha. more...
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2277 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Jason_leite's Weight History
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