|
aku yg udah makan 1300kkal dan olahraga 30 menit sehari, tapi udah sebulan BB stuck .. turun 10 kg dalam waktu 3 bulan... mungkinkah ??
|
1209 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 37.72g | Carbs: 186.14g.
Breakfast: Bango Kecap Manis, Kerupuk Putih, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Kangkung, Kecambah, Lontong. Dinner: Pisang. Snacks/Other: Indofood Doritos Barbeque, Jagung Rebus, Nasi Ketan (Ketan). more...
|
|
 Comments
kata temen aku yg dokter gizi, kl mau turun bb olahraga santai aja kaya jalan or sepeda statis tapi 40 mnt ga boleh berhenti2, n bagusnya olahraganya pagi sebelum sarapan
12 Mar 21 by member: kinantea
|
Itu jam tangan merk apa beli dmn kk?
13 Mar 21 by member: AyuEuiss
|
13 Mar 21 by member: matchalatte90
|
Hai teman teman terima kasih ya saran-sarannya sangat membantu dan akan aku tampung..
Untuk jamnya aku beli di shop** merknya huawei
Harganya 300 ribuan kalau ga salah tapi bagus bgt.. baterainya awet dan bisa juga di sambungin ke smartphone
14 Mar 21 by member: heybee96
|
sama kaya aku udah 2 minggu lebih bb stuck, tapi tetep semangat buat wo + defkal nya .
14 Mar 21 by member: Dewilailasari66
|
samaa udah 2bulan bb stuck 55kg, mkn 1500kal perhari wo 45menit😄
14 Mar 21 by member: Vira Melia
|
sama kaya aku, hampir putus asa gara2 bb stuck disini2 aja padahal udah defcal sama wo 😭
14 Mar 21 by member: Emjie217
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heybee96's Weight History
|