|
Вчерашним днём тоже довольна.
Потренила дома.
Осознанно, без какого-то жёсткого ограничения, уменьшила количество сладкого, и в то же время ем его без чувства вины перед собой.
Прием пищи стал приносить удовольствие. Ушёл страх, что я не смогу остановиться и обожрусь.
|
64.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 86.30g | Prot: 54.42g | Carbs: 117.86g.
Breakfast: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Сыр Бри. Lunch: Кинто Аджика Абхазская, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Самокат Пельмени со Свининой и Говядиной. Dinner: Меридиан Икра Трески, Яйцо Всмятку, Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Rich Томатный Сок. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|