Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 63.23g | Prot: 82.33g | Carbs: 137.96g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Блины с Творогом, Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , Белый Хлеб, Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Яшкино Классический Крекер, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sewing - 2 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|