Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 30.54g | Prot: 76.60g | Carbs: 111.08g.
Breakfast: Розумний Вибір Насіння Кунжуту, Банан, Розумний Вибір Овсянка, Своя Лінія Молоко 1%. Lunch: Вареное Яйцо, Розумний Вибір Насіння Кунжуту, Соевый Соус, Good Food Кукурудзяні Хлібці, Куриное Филе Вареное, Петрушка, Верес Горошек Зеленый, Зеленый Лук, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Холодец из Курицы, Good Food Кукурудзяні Хлібці, Верес Горошек Зеленый, Розумний Вибір Насіння Кунжуту, Соевый Соус, Салат из Капусты и Огурца, Яйцо, АТБ Сыр Rycki Maasdam. more...
|
|
792 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour, Treadmill - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikysik3014's Weight History
|