Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 88.64g | Carbs: 148.19g.
Breakfast: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром, Сахар, Сметана, Творог 9%. Lunch: Sea Food Чука Салат, Каждый День Треска Филе в Кляре. Dinner: Самсон Колбаски Гриль, Соевый Соус, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты с Сыром. Snacks/Other: Интелл Финики, Изюм (без Косточек), Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirs8473's Weight History
|