Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
82.9 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3221 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 325.00g | Carbs: 349.81g.
Breakfast: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ополье Кефир 1%, Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Grand di Pasta Макароны, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Магнит Банан, Мёд, Кофе (Растворимое). Lunch: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ополье Кефир 1%, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан. Dinner: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, ВкусВилл Кефир 1%, Морковь, Грудка Индейки. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|