Марина Курносова's Journal, 09 Mar 21

Оставлю эти фото здесь. ❤️
Думаю вес ниже не опустится)))
Будет напоминание о начале нового,сложного этапа ...🤗
В этот день я начала отучать себя от подсчетов))) 👌

---

2034 kcal

Fat: 83.55g | Prot: 105.53g | Carbs: 213.21g.   Breakfast: Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Банан, Вастэко Хлопья из Полбы, Замороженная Ежевика, Ehrmann Эрмигурт Персик-Маракуйя, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Киви, Ого Мюсли Запечённые с Бананом и Цукатами Ананаса, Ого Отруби Пшеничные, Блинчики на ц/з муке, Рогачев Сыр Раубичский , Черная Карта Кофе Растворимый, Мандарины. Lunch: Борщ с квашеной капустой, Ого Отруби Пшеничные, Рыбные тефтели с перловкой, Перец Фаршированный Капустой на Зиму, Вафли тыквенно-овсяные, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Соленым Миндалем и Карамелью, Невский Кондитер Паркур Конфета, Черная Карта Кофе Растворимый. Dinner: Принцесса Нури Чай, Курага, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix) , Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Лук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Other: Сушка, ООО Техногрупп Сыр Тильзитер 45%, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix). more...

2687 kcal

Exercise: Sitting - 6 hours, Desk Work - 1 hour, Housework - 1 hour, Standing - 2 hours, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Resting - 2 hours and 38 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Cooking - 3 hours. more...