|
Sadece 150 kcal 👌
|
970 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 78.77g | Carbs: 68.63g.
Breakfast: Susamlı Simit, Bahçıvan Örgü Peyniri, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Süt (Tam Yağlı), Normal Kahve. Dinner: Domates Sosu (Konservelenmiş), Çökelek, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Snacks/Other: Greyfurt. more...
|
|
 Comments
ASIL YEMEK NE ZAMN GELECEK 🙄🙄🙄⚡⚡⚡
08 Mar 21 by member: BAYRAM.0101
|
Yanında 50 gr acı soslu ton balığı yedim 🤫🤫
08 Mar 21 by member: sinemtrn1
|
08 Mar 21 by member: KINGNORH
|
Tıka basa hem de tabi ki yanında ton balığı da yedim sadece if yaptığım için şu saatler acıkıyorum ama çay ve suyla bastırmaya çalışıyorum
08 Mar 21 by member: sinemtrn1
|
bunu yemek için sağlam bi mide gerekiyor
08 Mar 21 by member: ekremcvk
|
Sağlam mideden kastınız nedir ?
08 Mar 21 by member: sinemtrn1
|
Gerçekten sağlam midesi olanları kıskanıyorum bunu yesem 2 gün şişkin göbekle gezerim ):
08 Mar 21 by member: dixxilora
|
Hareketlenme başladı :) ama lif kaynağı olduğu için bol tüketmeye çalışıyorım
08 Mar 21 by member: sinemtrn1
|
bu if nedemek biri bana aciklayabilir mi rica etsem? iftarin kisaltmasi geliyor aklima ama oda olmuyor ;)
08 Mar 21 by member: fadimesultan
|
İf : intermittent fasting türkçeye çevirince Aralıklı Oruç oluyor ismi detaylı ve doğru bilgi için Youtube dan diyetisyen Alican Demiroğlu nu önerebilirim :)
08 Mar 21 by member: sinemtrn1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sinemtrn1's Weight History
|