|
Кто на сколько калорий питается в сутки и при каком весе?
|
2052 kcal
|
Fat: 98.56g | Prot: 105.37g | Carbs: 204.60g.
Breakfast: Оливковое Масло, Виноград, Квашеная Капуста, Картофель Тушеный с Мясом, Белые Грибы (Обжаренные), Морковь по-Корейски, Груша, Село Лесное Творог Обезжиренный. Lunch: Пирог, Груша, Красное Яблоко, Банан, Куриные Голени с Кожей, Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат с грудкой. Dinner: Гранат. Snacks/Other: Арахис, Трапеза Сухари Бородинские , Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
 Comments
Вес 69. Пытаюсь на 1400, но выходит на 1500 ккал
08 Mar 21 by member: sholpaan.
|
Вес 57.Питаюсь на 600-800 ккал в день)
08 Mar 21 by member: lunaaiza
|
600-800 это же очень мало?
08 Mar 21 by member: krutyakova15
|
Да это мало) но такой способ ккал меня устраивает.Силовые тренировки не делаю.Самочувствие отличное,1,5 месяца уже так питаюсь.В рационе ужин отсутствует.Знаю так нельзя делать и можно получить всякие расстройства,и организм получить стресс.Но перед тем как сеть на диету я готовилась.В основном мои диеты это корейские диеты)
08 Mar 21 by member: lunaaiza
|
Вес 46-47, питаюсь на ~2400 ккал+тренировки; стараюсь набрать мышечную массу, уже первые результаты есть💪
08 Mar 21 by member: hamstersasha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krutyakova15's Weight History
|