|
Yulaf Tost
|
1309 kcal
|
Fat: 37.86g | Prot: 77.34g | Carbs: 170.22g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Emin Dana Macar Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Lunch: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Ayran, Taze Fasulye. Dinner: Domates Çorbası, Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Nar, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Kuru Üzüm. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
endlessmind's Weight History
|