Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3645 kcal
|
Fat: 85.72g | Prot: 353.90g | Carbs: 372.84g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (Растворимое), Мёд, Томатный Соус, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Green Ray Опята Маринованные, Фасоль (без Соли, Отварная), Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Гречка, Вареное Яйцо. Dinner: Роллы Филадельфия, Сернурский Сырзавод Сыр для Жарки, Греческий Салат, Просто Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|