nietzz's Journal, 07 Mar 21

punya pisang raja yg udh kematengan, di olah aja jd banana oat, ini enak banget td jd 7cup· estimasi 115 per cup nya

---

928 kcal

Fat: 30.69g | Prot: 34.93g | Carbs: 131.45g.   Breakfast: Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal Grain, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, ABC Saus Sambal , MEG Keju Slice, Selada, Telur Ceplok. Lunch: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Rujak Cingur. Dinner: Kepala Djenggot Teh Hijau, Martabak Keju. Snacks/Other: Apel, Kedondong. more...

1839 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...