|
demi protein... dada ayam 95gram + nasi 70 gram
|
884 kcal
|
Fat: 23.31g | Prot: 75.33g | Carbs: 94.54g.
Breakfast: Champ Sosis Ayam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bihun Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Dinner: Siomay, Buah Anggur, Semangka, Melon. Snacks/Other: Kue Bawang, Kacang Rebus, Jeruk, Sari Roti Roti Sisir Mentega. more...
|
|
1456 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
itu dada ayamnya di masak apa kak? kayanya enak. resep nya dong, udah bosen sama dada ayam bakar
06 Mar 21 by member: aliiparsana
|
06 Mar 21 by member: Mega Ramadani
|
Resep dada ayamnya dong kak ☺️
06 Mar 21 by member: aura amaliaa
|
Ka ngitung 95 gram nya , itu gmn caranya ? Make timbangan apa tidak ?
06 Mar 21 by member: pd-09042006
|
#pd : ngitung dada ayamnya ditimbang sebelum ayam dimasak/masih mentah 95 gr,baru DECH diinput masukin fs ketahuan brpa kalorinya,jangan lupa bumbunya juga dihitung 😀
06 Mar 21 by member: umi1301
|
bagi tau ka cara itung bumbu gimana ya
07 Mar 21 by member: syifa2809
|
@kak Syifa : cara ngitung bumbu tinggal dimasukin aja kak di fs satu², bawang 1 brpa gr, cbe dll, kecap/soos seberapa pakainya,klau untuk garam dan penyedap rasa biasanya klau sedikit 0 kalori,klau pakai minyak biasanya takaran sendok jadi ketauan berapa kal menu yg dimasak, kira² seperti itu kak
08 Mar 21 by member: umi1301
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tazkiasjerva's Weight History
|