Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2014
|
72.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2014:
|
1303 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 64.63g | Carbs: 172.34g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Соевый Белок, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло, Galbani Моцарелла Лайт, Зеленые Оливки, Лук-Порей, Даренка Творог 4%, Fruttis Йогурт 8%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Мандарин, Сыр Камамбер, Даренка Творог 4%, Зеленый Листовой Салат, Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Черемушки Лаваш Тонкий, Ватрушка с Творогом, Активия Йогурт, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Мультизерновой Хлеб, Банан, Кофе с Молоком. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|