Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3336 kcal
|
Fat: 92.39g | Prot: 310.17g | Carbs: 317.35g.
Breakfast: Котлета Куриная, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Гречка Отварная, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Просто Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%. Dinner: ВкусВилл Кефир 1%, Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Котлета Куриная. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|