|
добрый день/вечер! а вы устраиваете читмилы или все вписываете в каллораж? разрываюсь, не знаю что лучше.
|
480 kcal
|
Fat: 7.15g | Prot: 13.29g | Carbs: 85.39g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
Я все вписываю в калории и бжу на день, и не ограничиваешь себя и сытая, без срывов
04 Mar 21 by member: plus_size_girl
|
Если сил нет держаться(обычно это 2-3 дня в месяц)-устраиваю.Записываю,и остальные дни на неделе ем на 100-150k.меньше.Выравниваю средневной показатель.
04 Mar 21 by member: Котя_на_диете
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|