Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
63 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 84.57g | Carbs: 142.77g.
Breakfast: SPAR Хек Жареный, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Kikkoman Соус Соевый, Federici Макароны Отварные, Пекинская Капуста, Редька, Пятерочка Яблоко Красное, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Клюквой. Lunch: Красный Пищевик Мармелад Грушевые Дольки, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский, Бразильские Орехи, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Куриная Грудка Вареная, Брест Литовск Сметана 15%. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Пятерочка Груша Конференция, Ашан Мандарин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Halina60's Weight History
|