Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2014
|
72.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2014:
|
1438 kcal
|
Fat: 47.96g | Prot: 77.88g | Carbs: 182.94g.
Breakfast: Valio Сыр Atleet Light, Зеленый Листовой Салат, Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны Гриль, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), 4 Сезона Паприкаш, Фасоль Стручковая, Фасоль (Консервированная), Макароны Отварные. Dinner: Даренка Творог 4%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло, Galbani Моцарелла Лайт, Зеленые Оливки, Лук-Порей. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Сладкий или Горький Шоколад, Шарлотка с Яблоками, Активия Йогурт, Банан, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлебец. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|