Anna.Asensio's Journal, 03 Mar 21

Genial, Anna!! Molt bé!!! 

👏🏻👏🏻👏🏻 

👏👏👏 cuando me da ansiedad, pues hay veces que me salgo a pasear, otras como algo dulce, tipo almendras con yogur y proteína de vainilla... y otras me como todo lo que pillo en el frigo, y fuera de él 😂 

Yo intento mantenerme ocupado en todo momento. Si me aburro pienso y como. También me funciona "ahogar" las ganas de comer con agua 

yo siempre tengo chocolate negro del 95% (Lidl) para estas emergencias, y como para mí está incomible en cuanto me como una onza se me pasa el antojo 😄 pero lo mejor es no tener tentaciones en casa 

Para estos momentos va bien tener algo de chocolate pero individual, así puedes quitarte el gusanillo sin pasarte 

Para mi fue muy difícil las primeras semanas. De hecho tengo que contenerme mucho si tengo chocolate en tableta en casa. Caí un día, tenía una te chocolate con leche y me comí 10 g y luego 20... y para no aburrirte me la como entera de un tirón que estuve una semana entera de bajón por lo que había hecho. Encima lo hice escondida. Me daba vergüenza. Finalmente se lo confesé a mi marido al otro día así no me quedaba con eso por dentro 🤣🤣🤣🤣🤣. El me dio psicoterapia jajajajajaja me Dino que era totalmente comprensible y que no pasaba nada, que había que levantarse y seguir e intentar cuidar esos detalles. Que quieres que te diga: prohibido tabletas de chocolate en casa. Mejor eso que resistir la tentación. Soy capaz con todo menos con eso 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 

Jejeje mi problema es que tengo dos hijas hermosas pequeñas a las que me sabe mal no darles algún capricho de vez en cuando, y un marido muy goloso, así q siempre hay cosas en casa 😅 Pero gracias a tod@s 💪 Seguiremos intentándolo!  

😋eso me pasa con el chocolate blanco , que es mi perdición ,me como la tableta de 200 gramos en dos sentadas...ahora llevo tres o cuatro tabletas donde como 10 al mediodía y 10 por la noche...mientras siga así no hay problema en cuanto vuelva el descontrol dejaré de comprarlo otra temporada ... también tengo chocolates de esos que dice Lucy tan amargos que no me gustan pero hasta esos me como cuando no hay otra cosa🤣🤣🤣 

A mi con ansiedad, nervios, tristeza... me da mucha hambre .. y no es hambre, realmente comes y no sientes que lo hayas hecho. Llevo dos semanas, pero el otro día, tuve un episodio y tomé una taza de queso batido con agave 🤷🏻‍♀️🤣 y saciaooo 

Hola. Creo que es muy importante no sentirse culpable. Simplemente se come y punto...y vuelta a empezar. La vida es así, cometemos "errores" y no debe pasar nada. Yo tengo chocolate negro para picar, pero no me gusta mucho, así que, lo meto en la boca y dejo que se vaya deshaciendo solo. Algo es algo. Es muy importante estar entretenido y no dejar que la mente navegue por los juegos del hambre 😅 

Igual q por comer un dia ensalada no vas a ser delgada por comer un dia galletas no te vas a inflar de golpe. Son los hábitos si un dia te lo comes no pasa nada disfrutalo y vuelta a empezar 

Mi truco es no comprar esos productos. Así no tengo que vivir cada día en la dicotomía de comerlo o no. Si quiero una golosina tengo que salir específicamente a adquirirla. Si decido hacerlo, compro solo una ración, que es la que me comeré en el momento. Nada de guardar en la despensa lo que sobre, nunca. Así soy más feliz. 

Confieso que yo tuve que dejar de comer chocolate porque empezaba una pastilla y hasta que no la terminaba no paraba... Una adicción que logre cortar dejándolo por completo, como el tabaco... Si veo a alguien comiendo chocolate la verdad es que me apetece pero yo no lo he echo de menos en la dieta... Es increíble cómo pueden pasar las cosas de ser imprescindibles a absolutamente prescindibles...  

Mi perdición son los helados 🤭. Así tipo almendrado... o mini cornetos... crunchi-crunchi 😂 

Ayer me pasó algo parecido. Iba a salir para comprarme algo dulce, pero pensé "hazte un bizcocho fit". Cuando estaba acabado ya no tenía hambre. Me lo comí esta mañana.  

Yo llevo 1 semana y media que solo pienso en la comida. Mi vida ahora es la comida. Para colmo ayer dándole clase a una de mis niñas me dice: profe, me dejas comer estas galletas mientras me explicas? Que no me ha dado tiempo de comer... tenías que ver mi cara mientras explicaba y miraba la galleta 😂😂 un poema. Espero que se pase rápido esta racha. 

🙌🏼 Felicidades 🙌🏼 que crack! Yo lo llevo muy mal los tres días antes de la menstruación. Mi capacidad de autocontrol desaparece por completo y como todo lo que pillo 🤦🏻‍♀️ A ver el próximo si lo consigo pasar 🤞🏼 Intentaré visualizarte guardando el paquete de galletas. Se puede!!! 💪🏼💪🏼💪🏼 

Ehhh jajaja me río con la mayoría de los comentarios, que identificada mes siento con tod@s vosotr@s. Tengo que deciros que la gran recompensa ha venido al pasarme, 68,45!!! No me lo podía creer, la vida de vez en cuando nos da alegría 💪🤗😆 Aun me quedan mínimo 8kgs por perder, pero ya llevo 6 desde el 1/12, más los otros 10 que perdí en los dos últimos años aún no me creo que haya conseguido bajar 16 😱😱😱, lenta y a mí ritmo, pero veo que así me está dando resultado ya qe noto que el cuerpo se va acostumbrando al peso. Y contentisima de haber descubierto esta App! Y a la gente que formals parte de ella, realmente es un gran apoyo!  

✌👏👏👏