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Depois de um interregno devido à pandemia.(que a mim me trouxe muito trabalho e alguma ansiedade) vou voltar aos registos e ao objetivo de perda de alguns kg que acumulei neste ano.
Nota: o aumento que experimentei em HC nos últimos tempos levou a que voltasse a ter alguns sintomas de diabetes, em especial hipoglicemias (na minha pouca experiência as hiper não me dão sintomas). low carb para mim será sempre o caminho a seguir
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60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1400 kcal
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Fat: 76.40g | Prot: 152.30g | Carbs: 20.90g.
Breakfast: Continente Natas Frescas para Cozinhar, Continente Natas Frescas para Cozinhar, Ovo, Café Expresso. Lunch: Continente Lombo Fatiado Porco Preto, Couve Lombarda, Perna de Frango. Dinner: Choco Grelhado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Continente Fiambre da Pá, Limiano Queijo. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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