Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 118.20g | Carbs: 199.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Селянське Сливочное Масло 73%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Lunch: Каша Овсяная, Кофе с Молоком, Семена Льна, Каждый День Курага . Dinner: Ароматы Жизни Горчичное Масло Коричневое Нерафинированное, Зеленый Чай, Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе на Гриле, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Пряник, Пятерочка Огурец Свежий, Приготовленные Грибы (без Жира), Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Кардиотренировка эллипс - 33 minutes, Кардиотренировка велосипед - 18 minutes, Силовая тренировка Ноги - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
ОЛьГа 1909's Weight History
|