02 Mar 21 by member: Dario Nishimura
|
02 Mar 21 by member: Chtulhu
|
Mi sembri abbastanza normopeso per la tua altezza
02 Mar 21 by member: Ka.88
|
Anche la keto è una dieta io ho un’altra soluzione. Se vuoi sapere di cosa si tratta contattami.
02 Mar 21 by member: L@rizzo
|
Non è meglio fare un alimentazione sana che queste diete?
Le scorciatoie hanno breve tempo, meglio mangiare pulito e sorridere.
02 Mar 21 by member: Rossana.72
|
le diete non funzionano perché in realtà non si cambia lo stile di vita gradualmente ma si riduce solo tutto drasticamente nella speranza vana di ottenere tutto e subito. se tutte le altre diete non hanno funzionato non sarà la cheto a funzionare, che è la più drastica di tutte e quindi quella che pruduce più sofferenza psicologica ed è la più pericolosa se non si è seguiti da un professionista bravo. per i beveroni stendiamo un velo pietoso😑
02 Mar 21 by member: L'Ispanico
|
a me sembra che tu stia bene, non credo tu abbia bisogno di perdere tutti i chili che hai impostato
02 Mar 21 by member: xoxoitsmeyeah
|
@L@rizzo ma no, dì anche a noi qual è la soluzione. Divulga il verbo ☺️
02 Mar 21 by member: Lisa.81
|
Se la dieta non funziona vuol dire che non è sostenibile. Si incomincia col mangiar meno per qualche settimana poi arriva lo stallo, e si ricomincia a mangiare. Conviene associare uno sport di forza coi pesi così mangi quanto ti pare e dimagrisce allo stesso tempo. Io per esempio vivo al mare
02 Mar 21 by member: gianluca mass
|
Lascia stare la keto. Può diventare pericolosa se non sai gestirla e seguire menù presi da internet non è il massimo. Non sembri aver bisogno di perdere ben 10kg. Potresti provare a puntare sullo sport e sulla ricomposizione corporea cercando di mantenere lo stesso peso o al massimo calare di un paio di kg.
02 Mar 21 by member: Polza1991
|
Le diete falliscono sempre perché ad un certo punto la forza di volontà ci abbandona. Ed allora non diventano più sostenibili.
La soluzione è capire cosa è sostenibile nel lungo periodo (2 mesi ipo, 1 normo? 10 settimane ipo, 4 normo?). Ognuno ha il suo bilanciamento sostenibile alla lunga e cercare di replicare quello di altri su internet porta ad inevitabili sconfitte. Meglio dedicare un po’ di tempo a studiare cosa funziona per noi stessi.
02 Mar 21 by member: sad_sadler
|
Lascia stare la keto.
Alimentazione sana (magari Dieta mediterranea) e costante attività fisica .
E soprattutto lascia stare i "rimedi miracolosi"
02 Mar 21 by member: fvolley
|
@ka88 grazie ma in realtà non è così secondo il calcolo del BMI sono sovrappeso e la cosa mi preoccupa un po’
02 Mar 21 by member: amandallls
|
@betta77 hai super ragione..sono una pigrona e poco costante però devo farcela 🙏🏼
02 Mar 21 by member: amandallls
|
@gianluca mass, hai detto tutto, però non è per nulla facile, all’inizio sono pure molto motivata e mi allena poi mollo e comincio ad abbuffarmi e poi salto i pure i pasti..un casino. Beato te che vivi al mare! ☺️
02 Mar 21 by member: amandallls
|
@polza1991, ti ringrazio! Ma calcolando il mio BMI (body mass index) sono sovrappeso! Sono super triste 😢 spero di trovare la motivazione giusta e dimagrire una volta per tutte
02 Mar 21 by member: amandallls
|
Essegi92, hai detto tutto ma spesso trovo la consolazione mangiando fast food per giorni e poi digiunando (insomma mi sto rovinando!) spero di trovare un equilibrio
02 Mar 21 by member: amandallls
|
Anche per me stai benissimo! una domanda: leggo spesso di prediligere allenamenti di forza..ma a casa con le palestre chiuse come farli? Io ho pesi di max 3 kg. Grazie!
02 Mar 21 by member: Fed.bia
|
02 Mar 21 by member: marziana666
|
dove li hai messi i kg in più? stai benissimo
02 Mar 21 by member: tiba81
|